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産後というのは、特に体力・精神力・集中力が低下する時期が1ヶ月ほど続きます。

妊娠中は、多くの栄養分が不足するため、体力はもちろん、精神力や集中力も低下し、それが原因で思わぬ事故につながることも少なくありません。

 

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階段を踏み外しそうになったり、歩いていてつまづきそうになったり、中には車を運転していて集中力が突然なくなり、ブレーキを踏み忘れたなんて、シャレにならない事例もあります。

気づかないうちにぼーっとしていてミスを犯しやすくなるのが、産後1ヶ月ほど続く経験をする人が多いんです。

 

ほかにも、ミルクの計量を間違えてしまったり、熱いミルクを作ってしまったりと、普段なら考えられないようなミスを犯してしまうのも、産後に多くの方が経験しています。

 

 

とはいえ、赤ちゃんのお世話をしなければならないので、なるべく早い段階で体力を回復させ、精神力・集中力の復活をはかりたいものですよね。

 

体力を回復するには、やはりたんぱく質が重要になります。

肉類は産後太りが気になる、というのであれば、豆腐などの高タンパク低脂肪な食事がおすすめ。

 

また、たんぱく質の元となるアミノ酸は、疲労回復にはもってこいの栄養素です。

すっぽん小町のようなサプリメントなら、カロリーを気にせずに必要な栄養素だけをピンポイントで摂取することが可能です。

もちろん、栄養補助食品つまり食品なので、産後でも副作用の心配はありません

 

産後の精神力・集中力を回復させるためには、妊娠中に失ったビタミンやミネラルをしっかりと摂取しましょう。

カロリーが気になるようなら、これもサプリメントなどを利用するといいと思います。

 

大切な赤ちゃんのためにも、産後の体力・精神力・集中力を、なるべく早く回復させることが大切です。

 

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